Água de Coco: Saúde e Beleza

Dra. Vivian Goldberger, Nutricionista da Cartilha fala sobre água-de-coco na sua Coluna " ESPAÇO PLUS SAUDÁVEL " no blog Fattitude !

A água de coco é aliada da pele e do corpo de maneira geral , ela possui grande quantidade de potássio, o que auxilia no bom funcionamento do intestino. Outro ponto a favor da água de coco é que ela é um isotônico natural, ideal para reposição de líquidos e eletrólitos perdidos durante a atividade física!

Ela tem alto poder hidratante para o organismo, 1 copo (200ml) por dia já basta!
A água de coco é nutritiva e hidratante para os cabelos e para a pele.

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http://blogfattitude.com/agua-de-coco-saude-e-beleza/

CINCO SALADAS QUE VALEM POR UMA REFEIÇÃO

Nos dias de calor, uma salada cai super bem no almoço ou no jantar e ainda ajuda a manter a boa forma! Porém, para substituir adequadamente as refeições, essas saladas devem conter uma quantidade ideal de nutrientes. 

De acordo com a nutricionista Vivian Goldberger, do blog Cartilha Cor de Rosa, para substituir adequadamente refeições, a salada deve conter fontes de proteínas (carne vermelha, frango, peixe, ovos, soja ou frutos do mar), carboidratos (macarrão ou tubérculos, como batata, mandioquinha, inhame, cará, milho) e leguminosas (feijão, lentilha, grão-de-bico ou ervilha).

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http://www.guiadasemana.com.br/bem-estar/noticia/cinco-saladas-que-valem-por-uma-refeicao

Mitos e verdades sobre sucos detox

Confira dicas da nutricionista Vivian Goldberger da Cartilha Cor de Rosa e Colunista da Revista MALU em " PAPO DE NUTRIÇÃO "

• É uma bebida que apresenta componentes que favorecem a limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o nosso organismo.
• Ele recebe esse nome porque o fígado é o órgão mais importante no processo de desintoxicação, conhecido também por detox.

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http://papofeminino.uol.com.br/mulher/saude-e-bem-estar/mitos-e-verdades-sobre-sucos-detox/