Nutricionista e colunista de Malu, Vivian Goldberger, aconselha o que comer em cada refeição:
• Importantes fontes de vitaminas, minerais e fibras, as frutas devem fazer parte da dieta diária. O ideal é consumir entre três e cinco porções do alimento.
• Contudo, assim como qualquer outro alimento, elas contêm calorias e algumas devem até ser consumidas com moderação.
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http://papofeminino.uol.com.br/mulher/saude-e-bem-estar/saiba-o-horario-mais-adequado-para-comer-frutas/
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